Correr en la Ciudad de México es a la vez un reto y un privilegio. A más de 2,240 metros sobre el nivel del mar, con casi 22 millones de habitantes en la zona metropolitana y un tráfico que parece no dormir, encontrar el espacio correcto puede marcar la diferencia entre un rodaje glorioso y uno frustrante. La buena noticia: la capital tiene una red de parques y circuitos urbanos que muchos corredores de provincia envidian. Aquí te compartimos los favoritos de la comunidad runner chilanga.
Bosque de Chapultepec
Si la Ciudad de México tuviera un templo del running, sería Chapultepec. Sus más de 680 hectáreas repartidas en tres secciones ofrecen tantas combinaciones que difícilmente te aburrirás, aunque corras ahí varias veces por semana. El circuito clásico bordea el lago y mide alrededor de 3.5 km, pero basta meterse a los senderos interiores para extenderlo sin problema. En las mañanas verás de todo: desde corredores de élite haciendo series hasta principiantes en su primer 5K, pasando por grupos de amigos que terminan el rodaje con tamales y atole en los puestos de la entrada.
Mejor horario: Martes a domingo, 6:00-9:00 am. Los domingos, Reforma cierra al tráfico vehicular y el ambiente se vuelve aún mejor.
Distancias posibles: 3-20 km según la combinación de circuitos.
Nivel: Todos. Las secciones más internas tienen subidas moderadas que te ayudan a ganar fuerza para esa media maratón que traes en mente.
Paseo de la Reforma
Los domingos, Reforma se transforma. De ser una de las avenidas más transitadas del país, pasa a convertirse en el corredor urbano más largo de México: más de 20 km libres de coches que conectan el Bosque de Chapultepec con el Centro Histórico. Es el día perfecto para tu rodaje largo, y de paso para presumir la ciudad: pasarás frente al Ángel de la Independencia, la Diana Cazadora, el Caballito y, si llegas hasta el Zócalo, frente a Palacio Nacional. Pocos rodajes en el mundo te dan tanto contexto en cada kilómetro.
Horario: Domingos de 8:00 am a 2:00 pm aproximadamente.
Distancia: Hasta 20 km de ida, o los kilómetros que quieras en el tramo de tu elección.
Parque México y Parque España (Condesa)
La Condesa y la Roma viven el running con una intensidad muy particular. Si te hospedas o vives por ahí, el Parque México y el Parque España son tu cuartel general. El circuito del Parque México mide aproximadamente 1.2 km y tiene tramos de tierra compacta, ideales para cuidar las rodillas. Desde antes de que salga el sol, se llena de corredores solos, parejas, grupos y hasta perritos entrenados que parecen tener mejor ritmo que sus dueños. Después del rodaje, la zona ofrece de todo: cafés de especialidad, jugos verdes y desayunos en Avenida Amsterdam que se han vuelto parte del ritual.
Ideal para: Rodajes de 5-12 km, encuentros de grupos de running y empezar el día con buen ambiente.
Parque Bicentenario (Azcapotzalco)
Construido sobre la antigua refinería 18 de Marzo, el Parque Bicentenario es uno de los secretos mejor guardados del norte de la ciudad. Tiene una pista de atletismo de nivel competitivo y amplias avenidas internas con menos gente que en Chapultepec, lo que lo hace perfecto para hacer series, fartleks o simplemente correr sin esquivar a nadie. Para quienes viven en Azcapo, Lindavista, la Vallejo o incluso Tlalnepantla, es la mejor opción sin tener que cruzar media ciudad.
Circuito principal: Aproximadamente 4 km.
Pista de atletismo: Disponible para entrenamiento.
Bosque de Tlalpan
Si lo tuyo es la tierra, los pinos y sentir que escapaste de la ciudad sin haberte movido de ella, el Bosque de Tlalpan es para ti. Más de 300 hectáreas con senderos de tierra, raíces, subidas reales y aire que de pronto huele a campo. Es el campo de entrenamiento de buena parte de los trail runners capitalinos que después suben al Ajusco o a la Sierra de las Cruces. Los domingos por la mañana se llena de familias y corredores, así que si buscas tranquilidad, ve entre semana.
Ideal para: Trail running urbano, rodajes de fondo en tierra y entrenamientos en cuestas.
Acceso: Periférico Sur, cerca del metro Perisur y de Plaza Cuicuilco.
Ciudad Universitaria (CU)
Correr en CU es una experiencia distinta. El campus de la UNAM —Patrimonio de la Humanidad, no se nos olvide
